早朝瞑想の会【瞑想をおこなった後、ヨーガ・スートラを学ぶ】

2022年10月1日 2022年10月1日

ted-yamamoto

元商社マンのTed山本です。

早朝瞑想の会を開催しています。

私の瞑想講座を受講して下さった方から、

「日々瞑想を続けるのが難しい」

「自分一人でやっていると、これで大丈夫かな、と不安になる」

「同じ瞑想仲間と連帯感を持ってやりたい」

というお客様の声に後押しを頂いて、この早朝瞑想の会を始めました。

毎週木曜日朝6時から6時50分までおこなっています。

参加資格は、私の瞑想講座を受講されいることだけです。

日時：　　　毎週日曜

開催方式：　Zoomによる開催

6:00-6:10 参加者の一週間の出来事の紹介(What's New!)

6:10-6:30 講師と共にグループ瞑想

6;30-6:40 今日の瞑想体験についてシェア会

6:40-6:50 ヨーガ・スートラのプチ講義

パタンジェリ先生の書かれた、ヨーガの聖典「ヨーガ・スートラ」を、主に向井田みお先生の本を参考に、私の理解をもとに、お話をしています。

瞑想は素晴らしい、心のトレーニングツールですが、筋トレと同じく、毎日続けて初めて効果が得られます。

一週間に一回ですが、瞑想仲間とZoomで会い、講師である私共に瞑想を行い、疑問な点を質問することで、皆さんの瞑想Lifeが無理なく続いている様です。

ヨーガ・スートラのプチ講義は、漸く第１章が終わりかけたところ。

皆さんのご希望は、「ヨーガ・スートラ」は難解だけれど、まずは４章、195のスートラを読み上げて、全体は俯瞰したら、きっと自分達の瞑想も深まっていくので、続けたい、ということでした。

毎週３つ程度のスートラを読みながら、亀の歩みで読んでいきます。

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良い1日をお過ごしください。

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