瞑想とヨーガの相乗作用による凄ましい効果【私は瞑想とヨーガの力で窓際族から数百億円の売り上げを上げ復活しました】

 

こんにちは、商社マンTEDです。

今回は、瞑想とヨーガの相乗作用による凄ましい効果についてご説明します。

瞑想はヨーガ哲学の効果をあげる重要な要素として2000年以上の長期にわたり脈々と人類の中発達してきました。

その極意を、米国で瞑想とヨーガといえばここしか無い、というチョプラセンターで習得した教えに基づき徹底解説します。

 

瞑想とヨーガは車の両輪として相乗作用で凄ましい効果をもたらします

瞑想とヨーガは、2000年以上の間、車の両輪として働いて、相乗作用で次に挙げる凄ましい効果を人々にもたらしてきました。

以下簡単に説明します。

• ストレスの低減

瞑想を行い、ヨーガを行いつつ、内部から体の動きを観察しつつ、本来の自分の居場所である、魂（スピリット）の領域に繋がることにより、癒しが得られます。

• 平常心が持て集中力がアップ

自分の芯が明確になり、周囲の出来事に動じない平常心が定まってきます。

それは、瞑想を行い、ヨーガを行いつつ、内部から体の動きを観察しつつ、本来の自分である魂（スピリット）の領域にアクセスすることで、自分の中に一本の太い柱ができて、物事に動じなくなります。

また、心の騒がしい動きが鎮まり、何事にも惑わされない、集中力を得ることが出来ます。

• 幸福感

うまく深い瞑想を行い、ヨーガを行いつつ、内部から体の動きを観察しつつ、何ものにも替えがたい、幸福感に包まれます。

それは、実は幸福な存在であることを忘れている我々が、本来の居場所である魂（スピリット）の領域にアクセスすることで、得られるものです。

 

• 直感が鋭くなります

日々瞑想を続けていると、物事の本質や、成功するための直感やインスピレーションを得ることが多くなります。

何か解決しなければならない問題がある時、自分の配偶者と、くだらない平凡な日々の戯言（ざれごと）を話している時に、ふっと問題の核心に思いが至る直感を得たり、問題を解決するアイディアが湧くことがあります。

私は寝る直前に、直感やインスピレーションが湧いてくることが多くあります。

枕元には必ずメモ用紙を用意して、閃（ひらめ）いたことを忘れぬ為書き留める事にしています。先日は夜中の1時に閃き（ひらめき）があって、そのままメールを海外の取引先に打ったことが、ビジネス受注のキーとなりました。

 

• 運やタイミングが良くなります。

瞑想を行い、ヨーガで行っていると、なぜか運勢が良くなったり、ある仕事を受注するために、どうしてもコネを作って会わなければならない人が、偶々（たまたま）参加したセミナーで隣の席で座っているとか、何故かその人からコンタクトがある、そんなことが多くなります。

これは瞑想の作り出すシンクロニシティです。

 

• 願望が叶う

瞑想にはあなたの願いを叶える力があります。ヨーガはその力を補強してくれます。

私は、駐在中の不手際で上層部に「無能で会社のためにならない社員」というレッテルを貼られ、窓際族に貶められました。

私は何も無いビジネス環境ながら、ビジネスを創造して、自分は無能では無いと証明し、窓際族から抜け出したい、と心から願っていました。恋い焦がれるように。

瞑想を通じて、その願いを見事叶えることができました。

瞑想を通じて願望を叶えていくには、自分の心の持ち方に、色々なルールと法則があります。

これを学んで血と肉にした上で、日々瞑想をしていくと、あなたの願望は叶う様になるのです。

自然にそして努力なしに。

 

• 創造力が溢れる

かつての私は、仕事熱心ではあるが、融通が効かず、頭が固い、新しいアイディアは皆無だと言われてましたし、私も新たな仕事を創れるのは、創造力のある私以外の人だと信じて疑いませんでした。

 

それが、瞑想する様になり、アイディアが泉の様に湧いてくる様になり、それを実現できる様になりました。ヨーガは瞑想をより深いものにしてくれます。

特にピンチの時、その難しい状況を救う新たなアイディア、方策が湧いてきて、それを実行することで、そのピンチをチャンスに変える、その様な経験を多くする様になりました。

 

瞑想とヨーガ（物理的なポーズ）は相性が良い

瞑想は、自分の呼吸と共に静かに座り、心の動きを観察しつつ、心を鎮めて、深く自分自身の内部に意識を向けていき、明鏡止水の境地に至る方法です。

ヨーガ（物理的なポーズ）も、自分の呼吸と共に色々なポーズ（アーサナと言います）を取りながら、自分の意識を深く内面に向けていく作業です。

アーサナとは、サンスクリット語で「ポジション」または「座」を意味する言葉です。アーサナは意識的に取るポジションのことを指します。

ヨーガとは、自分の取る「座」を意識的に選択する訓練なのです。

自分が人生に於いて身を置くポジションは、どれも究極的には自分が選択した結果であることを示唆しています。

つまり、ヨーガは、成功や幸福に結びつく選択を意識して行う訓練でもあるのです。

人生に於いて正しい選択をする力を高めるには、頭の判断だけに頼ることなく、身体からのフィードバックを信頼できる様になることが大切です。

心と体の調和を強めるヨーガのポーズを練習すると、二つの重要な効果が期待できます。

一つ目は、ヨーガの姿勢を通して、体の出すサインにもっと敏感になり、そのサインを正確に理解できる様になります。

ヨーガは、身体の発するメッセージに注目を向けられる様に、心の背景に流れる雑音を減らしてくれるのです

 

ヨーガの二つ目の効果は、日常的にこれらのポーズを取ることで、全般的な体と心の安らぎ度を高めることが可能になります。

標準の状態で体が慢性的に不快である場合、体は選択肢を評価する上での信頼に足るツールとはなりません。

身体を選択のツールとして使う時、快感や不快感といった微妙な感覚の差が、正しい行動を指し示してくれるのです。

ヨーガの重要な効果の一つは、生命エネルギーの健全な流れを妨げる障害を体から排除するのを助けてくれることなのです。

 

私は日々のルーティンとして、朝晩の瞑想と、朝のヨーガを欠かさず続けています。

その結果、窓際のどん底から、数百億円のビジネスを達成して復活することができたのです。

なぜ、瞑想とヨーガ（物理的なポーズ＝アーサナ）は相性がいいのか、ヨーガの聖典を紐解いてその理由を解き明かしていきます。

 

瞑想は元々ヨーガ哲学・修行の重要な一つの要素として発達してきました

ヨーガ哲学の聖典「ヨーガ・スートラ 」の中で、修行の重要な要素として、瞑想とヨーガ（物理的なポーズ＝アーサナ）が述べらています　

 

紀元前400年〜西暦300年ぐらいに、ヨーガ哲学の聖人である、パタンジャリは、私たち全員が神聖な光や知識の輝きを持っている、というインドの古代哲学に基づいた、「ヨーガ・スートラ」という、悟りを開き、現世・前世からのしがらみからの自由を得る為のガイドブックを残しました。

ちなみに、スートラというのは糸という意味のサンスクリット語です。

ヨーガ・スートラの中で、パタンジェリは「ヨーガのハ支則（はっしそく）」に従い修行を進めてゆけば、ついに人は悟りを開くと教えています。

ヨーガの八支則	内容
1. Yamas ヤーマ	社会行動規範（やってはいけないこと）
2. Niyama 　ニヤーマ	個人行動のルール　（進んで行うべきこと）
3. Asana 　アーサナ	心身の統合（物理的なポーズのことで、狭義のヨーガである）
4. Pranayama　プラナヤーマ	呼吸のコントロール
5. Pratyahara プラトゥアハーラー	感覚のコントロール
6. Dharana 　ダーラナ	マインドコントロール
7. Dhyana　ディヤーナ	瞑想
8. Samadhi　サマーディ	純粋な意識の中で落ち着いた状態。 自己の漸進的に拡大する状態（瞑想の末行き着く境地）

 

ヨーガ・スートラの中で、パタンジャリはヨーガ哲学について以下のとおり述べています。

• ヨーガ哲学とは心を鎮めることです。
• 心が落ち着くと、私たちは本質的な性質の中で、自己を確立します。
• それは無限の意識です。
• ヨーガ哲学の本質は、肉体的、感情的、精神的な、生命に於けるこれら全ての階層の統一です。
• 心や身体やエゴの習慣的な識別を超えて、私たちの心のスピリチュアルな自己を直接経験するための、訓練なのです。

その訓練の中で、2000年もの間、瞑想とヨーガ（物理的なポーズ＝アーサナ）は悟りの為に重要な修行の要素なのです。

ビジネスでの成功は、効率とか冷静な理論的な判断、計画的な業務遂行といった、理知的な部分があります。

ただそれだけでは、ビジネスの大きな成功を得ることはできません。

運の良さとか、巡り合わせの良さや、閃（ひらめ）きや、思いがけない出会いなどによって、ビジネスが大きく飛躍するのです。

瞑想とヨーガ哲学はこの大きな飛躍につながる、運の良さや、閃きや、思いがけない出会いを通じて、ビジネスの大きな成功をもたらしてくれます。

私は、自分が窓際族から私を救い出してくれた瞑想とヨーガ哲学を皆さんにお伝えしたいのです。

 

 

私は瞑想とヨーガ哲学の力で数百億円のビジネスを達成して窓際族から復活しました

私は、某総合商社に30年以上勤務、一貫して資源・エネルギー関連ビジネスに従事してきました。

海外支店勤務及び海外投資先を含め、国際ビジネスを数多く手がけてきました。その中で自ら起案した海外投資プロジェクト、及び自社元請けの大型プロジェクトを差配するプロジェクトマネージャーを多く手がけてきました。

その私が、海外地駐在中の不手際から上層部の逆鱗にれ、帰国後窓際族と成り、どん底を経験しました。先の見えない、夢も希望もない、毎日でした。

その際に、米国でヨーガ哲学と瞑想といえば、ここしかない、というチョプラセンターの瞑想に出会いました。

学んだ瞑想とヨーガ哲学に基づく願望実現の力で、売上総額数百億円の大型プロジェクトを成就させて、復活を果たすことができました。

チョプラセンターで学んだ、簡単な瞑想方法を以下に紹介します。

 

簡単な瞑想方法

チョプラセンターで学んだ瞑想方法を、初心者の方にすぐに実践いただける様にアレンジした方法を、以下のブログで紹介していますので、試してみてください。

 

https://ted-yamamoto.com/simple-meditation-methode/

 

まとめ

 

私は、人生の後半に、素晴らしい瞑想と出会い、人生を大きく変えることができました。この素晴らしさを、一人でも多くの方にお伝えしたいと願っています。

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